中医认为,睡眠是人们养生最为重要的一环,睡眠的目的在于调整阴阳平衡而达到对生命能量的储备。如果睡眠不好,人的阴阳失调,必然造成精气亏损,久之甚至会罹患严重疾病。...
糖尿病前期是指血糖水平在正常和糖尿病之间的状态。大部分糖尿病前期患者以胰岛素抵抗为主,胰岛功能尚可,因此,该阶段是逆转糖尿病的最佳时期。对于糖尿病前期,我们可以...
三伏天介于小暑与处暑之间,分为初伏、中伏和末伏,是一年中最潮湿、闷热的时间段,也是一年中阳气最旺盛的时期。此时注意养生保健,对于健康有很大益处。人们常说“好身体...
今年7月15日三伏天正式开启。中医认为三伏天是“冬病夏治”的养生好时机。什么是“冬病夏治”?适用人群有哪些?为此,人民网采访了江苏省中医院呼吸与危重症医学科主任...
鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕……过敏性鼻炎严重影响生活质量。中医认为,过敏的产生主要是正气与邪气共同作用的结果。风为六邪之首,其在过敏的形成中尤为重要。风邪外袭、...
在中医理论中,眼睛的健康与身体的气血和脏腑功能密切相关。中医护眼方法简便易行,可经常操作。常用的眼部保健穴位有太阳穴、攒竹穴、四白穴。每天按摩这些穴位,可以促进...
夏季养生最怕贪凉。中医认为夏季人体阳气在外,体内偏于虚寒,日常如果贪凉,容易出现感冒、腹胀、泄泻、身体疼痛等不适,颇有季节特点。对此,中医有不少调理的好方法,一...
进入5月,雨水充沛,光照充足,气温渐高,炎暑将临,是天地万物由“生”到“长”的一个重要转折时段。人们在初夏之时,养生保健当顺应自然界物候变化而为之,做到“顺四时...
五脏之中,肝属木,脾属土,春季肝气上升,易使肝木过旺而克制脾土,抑制脾胃消化功能,继而出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、嗳气等症状。因此,春季养生也需要注意脾胃的调养...
中医与养生文化是中国传统文化中不可或缺的一部分,它深深地根植于中华民族的历史与哲学之中。这种文化不仅体现了对健康和生命的深刻理解,也展现了一种与自然和谐共生的生...
明天就是清明节气了,此时正是清除浊气的好时节。一起来看看这个节气怎么养生保健吧~图/文来源:中国中医(国家中医药管理局官方微信)中国中医药报