头痛，是以自觉头部疼痛为主症的疾病。
头痛的鉴别诊断
🍂头痛与眩晕：头痛与眩晕的症状可以独立出现，也可以同时出现。从临床表现来看，头痛主要以疼痛为主，实证较多；而眩晕则主要表现为昏眩，虚证较多。
🍂头痛与真头痛：真头痛是一种特殊的、严重的头痛类型。其特点是起病急骤，常常表现为突发的剧烈头痛，持续不断，且阵发性加重。患者可能出现手足逆冷至肘膝，甚至呕吐如喷、肢厥、抽搐等症状。一旦出现上述症状应及时去医院进行救治。由于真头痛的病情凶险，因此需要与一般头痛进行区分。
头痛的中医预防与调护
🍂正所谓“虚邪贼风，避之有时”。在日常生活中，保持规律的作息和适度的锻炼是保持身体健康的关键。起居有常，不仅有助于调整生物钟，还能使身体逐渐适应外界环境的变化。在寒冷的冬季，应注意保暖，避免受寒，而在炎热的夏季，则要防止中暑。强健的体魄是抵抗外邪侵袭的基础，因此，我们应该注重锻炼身体，增强体质。
🍂 调整情绪，保持心情愉悦，也是预防头痛的重要一环。过度的精神刺激和压力可能出现紧张性头痛，因此，我们要学会释放压力，保持良好的心态。
🍂 我们在工作、学习和娱乐过程中应该时刻保持正确的姿势。长时间保持不正确的姿势，如低头看手机、长时间坐着工作等，会使颈椎承受过大的压力，导致颈椎关节紊乱、肌肉紧张等问题。这些问题会进一步引发头痛，这种头痛常常伴随着颈项的不适。因此，在坐着工作或学习时，应该调整椅子和电脑的高度，使眼睛与屏幕保持适当的距离；在使用手机时，应该尽量保持头部直立，避免长时间低头；在休息时间，可以进行一些颈部放松运动，缓解颈椎压力。
🍂 适当的头部保健按摩不仅可以缓解疲劳，还能预防头痛。我们可以通过按摩太阳穴、风池穴等穴位，促进血液循环，缓解头部的不适感。头痛发作时亦可选择针灸治疗。
沿头部的经络分部进行按摩
揉按风池穴
点按合谷可以止头痛
🍂对于不同类型的头痛，我们还需要采取不同的治疗方法。对于风寒头痛者，要注意避风保暖，避免再次受凉。肝阳上亢者应避免食用肥甘厚腻的食物，以免加重病情。肝火头痛者可以用冷毛巾敷头部，缓解头部的不适感。痰浊头痛者要保持清淡饮食，避免助湿生痰。精血亏虚者则需要多进食富含营养的食物，以补充身体所需的营养。
若头痛呈进行性加重，或伴颈项强直，或伴视力障碍，或口舌歪斜、一侧肢体不遂者，为病情危重；若头痛伴眩晕、肢体麻痹者，当预防中风发生。